I. 手是孕妇感冒的主要传播途径。为了防止这种情况，要经常洗手，不要用脏手摸脸。
二、"三高 "饮食容易让孕妇感冒。高脂肪、高蛋白和高糖分的食物会削弱身体的免疫力，所以预防感冒的新饮食以肉类和蔬菜为主，注意均衡饮食。
三、咸味食物如何容易引起孕妇感冒。预防感冒应多吃清淡的食物，因为钠的渗透作用，上皮细胞功能受到抑制，减少干扰素等抗病因子的分泌，病毒就会乘机侵入上呼吸道粘膜诱发感冒。
四、脚部受凉，孕妇容易感冒。当脚冷时，这反射性地引起鼻粘膜的血管收缩，使人们容易受到感冒和流感病毒的影响。
第五，精神紧张和粗心大意也容易导致孕妇感冒。抑郁症患者的免疫功能降低，所以机体对病原微生物的杀伤能力下降，因为此时鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能降低，感冒病毒有机可乘。
第六，牙刷不干净，容易让孕妇感冒。事实上，有很多人都不知道自己是谁。
七、红糖姜水，好睡一觉。当准妈妈感冒或感觉要感冒时，她会喝一碗热的红糖姜水，然后很好地入睡。生大蒜和洋葱比药物好 经常吃生大蒜和洋葱是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊是从大蒜中提取的。大蒜不仅可以预防感冒，还可以抑制致病的肠道细菌。
八，有呼吸道保护。多吃含锌的食物。缺锌时，呼吸道的防御能力会降低，孕妇需要比平时多吃含锌的食物。海鲜、瘦肉、花生米、葵花籽和豆类都富含锌。
九、维生素C和呼吸道纤毛的运动。维生素C是体内有害过氧化物的清除剂，还具有改善呼吸道内纤毛运动和防御功能的能力。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片，如西红柿、花椰菜、辣椒、柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西瓜和葡萄。维生素C在加热时大量流失，烹饪时应加以保护。
X. 不要忘记喝水。多喝水对预防感冒和喉咙感染有良好的效果。最好是每天喝600至800毫升的水。
十一、空调通风不能代替开窗。大多数人喜欢在早上打开门窗通风，然后在一天的其他时间里关闭门窗。这不是好事，至少在午睡后和睡觉前要进行通风。使用空调的家庭不能24小时关闭门窗，完全依靠空调来保持室内空气新鲜。
十二、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体防御能力的有效途径，孕妇在整个孕期都应该锻炼。
孕妇一年四季都可能感染感冒，而冬季和春季是最流行的季节。患有感冒的孕妇可能会出现全身不适、头痛、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、发烧和食欲不振等症状。患有严重感冒的孕妇容易出现支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎和雷耶氏病等并发症，不能掉以轻心!
最受欢迎的育儿文章
妊娠和怀孕的指南
怀孕40周图表
关于超声扫描的真相
名人的裸体怀孕照片
性感的孕妇内衣
女性在一个月中什么时候感觉欲望最强？
12种神奇的方法让你重拾激情
男性性别的七个决定因素
猜测宝宝性别的四十五种方法
对民间智慧的新看法：孕妇不应该谈论她们的嘴巴
你的母乳喂养方式对你的宝宝的心理健康有影响
