分娩后，新妈妈要经历六周的产后期，也被称为 "月经期"。这是新妈妈产后恢复的一个重要时期。如果你不好好照顾自己，你会很容易得 "月子病"。
分娩后，身体的所有器官和组织在解剖学和生理学上恢复到怀孕前的状态的时期称为产后，也被称为 "月经"。这是一个短暂而重要的6周时间。如果你不好好照顾自己，你就会生病。
菏泽助孕产子
1.室温应适当，应经常开窗以保持空气新鲜。然而，要避免直接暴露在风中。孕妇的衣服和被褥要合适，不要太厚，也不要太薄，这样才能让母亲感到舒适。有些人认为，妇女不能见风使舵，夏天穿得很厚，使母亲体内的热量无法排出，这样很容易导致中暑。
2、要注意调节饮食。在产后头几天，要吃容易消化、营养丰富、不油腻的食物。例如，粥、面条汤等等。后来，根据母亲的胃口，逐渐增加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃富含热量、蛋白质和维生素的食物。例如，鸡蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果。饮食要均衡、多样，要有肉和蔬菜。不要忌口，多喝汤以保证乳汁分泌。
3. 活动。正常分娩24小时后可以在床上休息，24小时后可以起来活动。第三天或分娩伤口拆线后，可以做产后保健操，目的是促进排尿和排便，恢复体力，减少静脉血栓，产后6周内避免重体力劳动，防止子宫脱垂。
4 注意分娩后的清洁卫生。保持阴唇清洁，每天用温水或千分之一的高锰酸钾溶液清洗。如果会阴部有水肿或感觉肿胀和疼痛，可使用50%的硫酸镁或75%的酒精纱布进行外敷。避免在排尿或排便后污染伤口。如果伤口感染了脓液，要及时咨询医生。产后大量出汗是正常的，应立即更换衣服。在夏季，当母亲的身体能够自理时，她可以淋浴，但绝对不能洗澡，以防止废水流入阴道，引起感染。在寒冷的天气里，每2-3天擦一次身体是可以的。