1 男人吃什么食物可以补充精子？
由于男性更有可能因精子数量少或精子活力低而无法受孕，因此计划怀孕的新家庭作为丈夫也应该做一些准备怀孕的功课。在日常生活中，你可以利用营养来滋养你的身体，补充你的精子。
男人吃什么食物可以补充精子？
形成精子所需的成分是精氨酸。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、扇贝、鳝鱼、乌贼、章鱼、海参、蜗牛等食物都含有大量精氨酸。其次是红薯、银杏、冻豆腐和豆腐皮。精子数量少的男性可以多吃这些富含精氨酸的食物。在饮食中可以相应调整上述食物，以增加精子数量，从而促进生殖能力。
未来的父亲们应该看看能提高精子数量和质量的四大精子促进餐!
2 促成精子的膳食清单。泥鳅与豆腐
2 补精餐简单：泥鳅钻豆腐
补充精子的作用不能被低估。泥鳅和豆腐搭配，不仅在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养成分完全互补，使得菜品后续的滋补功效强。
材料：泥鳅200克，豆腐500克，葱1根，姜1小块，清汤15汤匙，胡椒粉1茶匙，盐1茶匙，味精1/2茶匙。
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1、将葱切成段，点上姜片；将泥鳅静置几天后洗净。
2、锅里放冷水，改成小火，把豆腐放在锅中间，周围放上泥鳅，等锅里的水慢慢热起来，泥鳅就会钻进豆腐里。
3、将泥鳅全部放入豆腐后，将豆腐取出，放入汤碗中，注入清汤、盐、胡椒粉、姜、葱、味精，蒸15分钟。
3补充精子餐单二：当归-姜汁-羊肉汤。
3补充精子餐单二：当归-姜汁-羊肉汤。
俗话说，"女人不进补容易老"，男人也是如此。当归生姜羊肉汤的作用是滋养精血，主要用于精血不足导致的精液量少。
成分。羊肉500克，当归15克，姜15克，盐6克，料酒15克，味精。
4 补精菜单三：栗子桂圆粥
精子附加费餐单3：栗子桂圆粥
栗子桂圆粥具有滋补心肾、养心安神的功效。主要用于治疗心肾不交，心神不宁，肾气上逆而不能射精。
材料：100克圆粒米，200克栗子，15克肉桂浆，10克糖。
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1、将粳米清洗干净，在冷水中浸泡半小时，捞出后沥干水分。
2、将栗子去皮，在温水中浸泡3小时，然后去皮，放在一边。
3、在锅中放入约1000毫升的冷水，加入粳米和栗子，用大火煮沸。
4，然后转小火，炖煮45分钟。
5、在锅中加入肉桂和糖，搅拌均匀，继续煮约10分钟，直到粥变稠，就可以食用了。作为早餐食用。
5 精子列表四：葱烧猪蹄。
补精菜单四：葱烧猪蹄
猪蹄性平，味甘咸，是类似熊掌的美味佳肴，也是治病的 "良药"，具有强身健体、填补肾精、壮腰膝的作用。此外，由于猪蹄中含有大量的结缔组织，它还对肌肉和骨骼有强化作用。
材料：1500克猪蹄，50克葱，调味料：3克盐。
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1、把猪脚上的毛桩拔下来，洗干净，用刀切开猪嘴。
2、葱切成片，与猪蹄一起放入锅中，加水，用盐调味。
3、先用大火煮，然后用小火炖，直到煮烂。
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